（通讯员：潘振宇）为了激发学生内生动力，提高综合素养，助力生涯发展，海棠2号书院于本学期推出了“青芽”训练营。本期训练营由中国形象礼仪协会高级形象礼仪培训师、资深企业管理培训咨询顾问韩蓝老师主讲，老师围绕整体职业生涯规划、职业基础素养、职业化思维三大模块带来了10门课程。5月12日晚，训练营第八课——“情商与情绪管理”在海棠2号书院一楼美育大厅顺利开讲。

首先，韩蓝老师寓教于乐，通过有趣的游戏引出本节课的核心：情商与情绪管理。为帮助同学们感知什么是情绪，韩蓝老师让大家一起做“拍腿喊口号”的游戏，调动起大家的热情和积极性，通过游戏有效调节了同学们自身的情绪。

接下来韩蓝老师带领同学们了解了情商的重要性。韩老师指出，情商有五个维度，分别是自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理关系，并通过举例论证、假设论证和对比论证等多种论证方式帮助同学们理解了情商的概念，引导同学们学会换位思考，用更好的方式去处理人际交往中遇到的问题。

最后在“情绪管理”章节，韩蓝老师引导同学们集体做了一个表演情绪的游戏，加深了同学们对各种情绪的理解，并通过讲解“踢猫效应”，让同学们理解情绪管理的重要性。

本次课程帮助同学们进一步理解了情商和情绪的概念，让同学们掌握了提高情商和管理情绪的方法，学会更好地利用和管理情绪，做自己情绪的主人，对引导同学们进一步培养职业素养起到了良好的作用。

生涯发展训练营依托学生社区，开展生涯发展指导，提升学生生涯规划意识和水平，掌握职业生涯规划知识和技能，助力学生成长成才。在此基础上，海棠2号书院还举办了名师专家引领、企业课程讲授、知名企业参观、学长经验分享等生涯发展指导系列活动，旨在帮助同学们拓宽视野，增强综合素质，为学生的成长成才赋能。